Á¦10Àå: Àåºñ Á¶¸³/ºÐÇØ, ÀÔÃâ¼ö
Áß¿ä»çÇ× ¿ä¾à
- ½ºÄí¹Ù Àåºñ¸¦ Á¶¸³Çϱâ Àü¿¡ ¹ëºêÀÇ ¿À¸µÀ» Á¡°ËÇÏ°í °¡´ÉÇÏ´Ù¸é ºÎ·ÂÁ¶Àý±â¸¦ Á¶¸³Çϱâ Àü¿¡ ÅÊÅ© ¿¬°á ¹êµå¸¦ ¹°¿¡ Àû½Å´Ù.
- ¹ëºê¿¡¼ °ø±â°¡ ¹èÃâµÇ´Â ¹Ý´ë ¹æÇâ¿¡ ¼¼ È£Èí±â 2´Ü°è°¡ ¿À¸¥ÂÊ¿¡ À§Ä¡Çϰí Àú¾ÐÈ£½º°¡ ¿ÞÂÊ¿¡ À§Ä¡Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
- ÀܾаèÀÇ À¯¸®ºÎºÐÀÌ ¾Æ·¡ÂÊÀ» ÇâÇÏ°Ô Àâ°í °ø±âÅÊÅ©ÀÇ ¹ëºê¸¦ °³¹æÇÑ´Ù.
- È£Èí±â·Î È£ÈíÀ» ÇØº¸¸é¼ Àܾа谡 ÁÙ¾îµå´ÂÁö È®ÀÎÇÑ´Ù.
- ´ÙÀ̺ù Áß¿¡ È£½º°¡ ¾ûŰÁö ¾Êµµ·Ï È£½º¿Í °ÔÀÌÁö¸¦ È£½º Ȧ´õ³ª Ŭ¸³À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© °íÁ¤½ÃŲ´Ù.
- À°»ó¿¡¼ Àåºñ¸¦ Âø¿ëÇÒ ¶§´Â ´õ ÈûÀÌ ¼¾ »ç¶÷ÀÌ ¸ÕÀú Âø¿ëÇÏ°í ±× ´ÙÀ½¿¡ ¦À» µµ¿ÍÁØ´Ù.
- Ç×»ó ÀÔ¼ö Àü¿¡´Â ´ÙÀ̺ù Àü Á¡°Ë(ABCs)À» ½Ç½ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
- ÀϹÝÀûÀÎ ÀÔ¼ö ¿øÄ¢: È£Èí±â¸¦ ¹°°í, ºÎ·ÂÁ¶Àý±â¿¡ °ø±â¸¦ ¾à°£ ³Ö°í, ÀÔ¼öÇÒ ÁöÁ¡¿¡ »ç¶÷À̳ª ¹æÇع°ÀÌ ¾ø´ÂÁö È®ÀÎÇÑ´Ù.
- ÀϹÝÀûÀÎ ÀÔ¼ö ¹æ¹ý: ¼¼ ÀÔ¼ö(giant strides), ¾É¾Æ¼ ÀÔ¼ö(controlled seated entries), µÚ·Î ±¸¸£±â(back rolls), ÇØ¾È¿¡¼ÀÇ ÀÔ¼ö (Shore Entry), ÆÄµµ°¡ ÀÖ´Â °÷¿¡¼ ÀÔ¼ö (Surf Entry).
- ÀϹÝÀûÀÎ Ãâ¼ö ¹æ¹ý: ±íÀº ¹°/»ç´Ù¸® Ãâ¼ö(º¸Æ®), ±íÀº ¹° Ãâ¼ö (¼ÒÇü º¸Æ®), ÆÄµµ°¡ ÀÖ´Â °÷¿¡¼ÀÇ Ãâ¼ö.
- ½ºÄí¹Ù Àåºñ¸¦ ÇØÃ¼ÇÒ ¶§´Â ÇØÃ¼Çϱâ Àü¿¡ ¿¬°áµÈ È£Èí±â¸¦ ÅëÇÏ¿© ¾Ð·ÂÀ» Á¦°ÅÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
- È£Èí±â¸¦ ±ú²ýÇÑ ¹°¿¡ Ç󱸱â Àü¿¡ ¸ÕÀç ¸¶°³¸¦ ´Ý¾Ò´ÂÁö È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
°è¼Ó »
Copyright (©) 2005, Scuba Diving International
|
|