다이빙에서 나이트록스를 사용할 것인가의 판단 여부는 각기 자신의 훈련과 경험에 따라 판단할 사항이다.
만약 다이버가 일주일 동안 하루 5회씩 다이빙을 하려고 한다면 주저 없이 나이트록스를 선택할 것이다. 이 경우에는 굳이 다이브테이블이나 다이브컴퓨터를 보지 않더라도 나이트록스를 사용하는 것이 질소의 노출을 훨씬 줄일 수 있고 다이빙 일정에 제약을 줄일 수 있다는 것을 알 수 있을 것이다.
그러나 오전에 두 차례 정도만 수심 6~9 m의 낮은 곳에서 다이빙할 경우 미해군 다이브테이블에서는 공기를 사용해도 400 분 이상의 무감압한계시간을 허용한다. 이런 경우에는 공기를 사용해도 무방할 것이다.
그러나 이 다이버가 오후에 일반적인 수심에서 다이빙을 계획하고 있다면 나이트록스를 사용하는 것이 유리할 것이다.
반면에 지난밤 과음에 의한 숙취를 해소할 목적이라면 나이트록스를 사용하는 것 보다 해변에서 휴식을 취하는 것이 좋을 것이다.